الساقين

Sumo Deadlift

البار
متوسط
العضلات الأساسية
الأردافأوتار الركبة
العضلات الثانوية
Backالعضلات الرباعية
المعدات
البار
الصعوبة
متوسط

تمارين ذات صلة

Barbell Squat
متقدم
Leg Press
مبتدئ
Lunges
مبتدئ
Romanian Deadlift
متوسط