Weighted Dips
العضلات الأساسية
الصدر
العضلات الثانوية
العضلة ثلاثية الرؤوسالأكتاف
المعدات
exercises.equipment.dip-belt
الصعوبة
متقدم
كيفية الأداء
- exercises.instructions.weighted-dips.step1
- exercises.instructions.weighted-dips.step2
- exercises.instructions.weighted-dips.step3
- exercises.instructions.weighted-dips.step4
نصائح احترافية
- exercises.tips.weighted-dips.tip1
- exercises.tips.weighted-dips.tip2
- exercises.tips.weighted-dips.tip3
الأخطاء الشائعة
- exercises.mistakes.weighted-dips.mistake1
- exercises.mistakes.weighted-dips.mistake2
- exercises.mistakes.weighted-dips.mistake3