Wie viele Kalorien hat Chiasamen?
Vollständige Nährwerte für Chiasamen
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Chiasamen?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Chiasamen
Wie viele Kalorien hat Chiasamen?
Eine Portion von 100g Chiasamen enthält 517 Kalorien, davon 17g Eiweiß, 38.3g Kohlenhydrate und 32.9g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Chiasamen?
Chiasamen liefert 17g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 34% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Chiasamen gut zum Abnehmen?
Mit 517 Kalorien pro 100g kann Chiasamen in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Chiasamen?
Eine Portion von 100g Chiasamen enthält 38.3g Kohlenhydrate und 0g Ballaststoffe.
Ist Chiasamen gesund?
Chiasamen liefert 17g Eiweiß, 0g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.