Putenbrust, gegart vs. Cured Ham

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Putenbrust, gegart

147
Kalorien
vs.

Cured Ham

106
Kalorien
🏆 Cured Ham: Weniger Kalorien
💪 Putenbrust, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Putenbrust, gegartCured Ham
Protein
30.1g
18.4g
Kohlenhydrate
0g
0.2g
Fett gesamt
2.1g
3.6g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
1.6mg
Kalzium
9mg
4mg
Eisen
0.7mg
0.8mg
Kalium
249mg
319mg
Natrium
99mg
1038mg
📊 Putenbrust, gegart: Nährwertangaben📊 Cured Ham: Nährwertangaben

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