Putenbrust, gegart vs. Lachs, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Putenbrust, gegart

147
Kalorien
vs.

Lachs, gegart

206
Kalorien
🏆 Putenbrust, gegart: Weniger Kalorien
💪 Putenbrust, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Putenbrust, gegartLachs, gegart
Protein
30.1g
22.1g
Kohlenhydrate
0g
0g
Fett gesamt
2.1g
12.4g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
3.7mg
Kalzium
9mg
15mg
Eisen
0.7mg
0.3mg
Kalium
249mg
384mg
Natrium
99mg
61mg
📊 Putenbrust, gegart: Nährwertangaben📊 Lachs, gegart: Nährwertangaben

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