Putenbrust, gegart vs. Swordfish Steak

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Putenbrust, gegart

147
Kalorien
vs.

Swordfish Steak

144
Kalorien
🏆 Swordfish Steak: Weniger Kalorien
💪 Putenbrust, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Putenbrust, gegartSwordfish Steak
Protein
30.1g
19.7g
Kohlenhydrate
0g
0g
Fett gesamt
2.1g
6.7g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
9mg
5mg
Eisen
0.7mg
0.4mg
Kalium
249mg
418mg
Natrium
99mg
81mg
📊 Putenbrust, gegart: Nährwertangaben📊 Swordfish Steak: Nährwertangaben

Weitere Vergleiche entdecken

Hähnchenbrust, gegart vs. Putenbrust, gegartPutenbrust, gegart vs. Ei, ganz, gegartPutenbrust, gegart vs. Thunfisch, gegartPutenbrust, gegart vs. Tofu, festPutenbrust, gegart vs. Lachs, gegartHähnchenbrust, gegart vs. Swordfish Steak