Wie viele Kalorien hat Mais, roh?
Vollständige Nährwerte für Mais, roh
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Mais, roh?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Mais, roh
Wie viele Kalorien hat Mais, roh?
Eine Portion von 100g Mais, roh enthält 85 Kalorien, davon 2.8g Eiweiß, 14.7g Kohlenhydrate und 1.6g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Mais, roh?
Mais, roh liefert 2.8g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 6% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Mais, roh gut zum Abnehmen?
Mit 85 Kalorien pro 100g kann Mais, roh in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Mais, roh?
Eine Portion von 100g Mais, roh enthält 14.7g Kohlenhydrate und 2.4g Ballaststoffe.
Ist Mais, roh gesund?
Mais, roh liefert 2.8g Eiweiß, 2.4g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.