Wie viele Kalorien hat Erbsen, roh?
Vollständige Nährwerte für Erbsen, roh
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Erbsen, roh?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Erbsen, roh
Wie viele Kalorien hat Erbsen, roh?
Eine Portion von 100g Erbsen, roh enthält 354 Kalorien, davon 21.2g Eiweiß, 61.8g Kohlenhydrate und 2.4g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Erbsen, roh?
Erbsen, roh liefert 21.2g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 42% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Erbsen, roh gut zum Abnehmen?
Mit 354 Kalorien pro 100g kann Erbsen, roh in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Erbsen, roh?
Eine Portion von 100g Erbsen, roh enthält 61.8g Kohlenhydrate und 0g Ballaststoffe.
Ist Erbsen, roh gesund?
Erbsen, roh liefert 21.2g Eiweiß, 0g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.