Wie viele Kalorien hat Sauerkraut?
Vollständige Nährwerte für Sauerkraut
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Sauerkraut?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Sauerkraut
Wie viele Kalorien hat Sauerkraut?
Eine Portion von 100g Sauerkraut enthält 19 Kalorien, davon 0.9g Eiweiß, 4.3g Kohlenhydrate und 0.1g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Sauerkraut?
Sauerkraut liefert 0.9g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 2% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Sauerkraut gut zum Abnehmen?
Mit 19 Kalorien pro 100g kann Sauerkraut in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Sauerkraut?
Eine Portion von 100g Sauerkraut enthält 4.3g Kohlenhydrate und 2.9g Ballaststoffe.
Ist Sauerkraut gesund?
Sauerkraut liefert 0.9g Eiweiß, 2.9g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.