Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne?
Vollständige Nährwerte für Sonnenblumenkerne
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Sonnenblumenkerne?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Sonnenblumenkerne
Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne?
Eine Portion von 100g Sonnenblumenkerne enthält 486 Kalorien, davon 16.5g Eiweiß, 42.1g Kohlenhydrate und 30.7g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Sonnenblumenkerne?
Sonnenblumenkerne liefert 16.5g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 33% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Sonnenblumenkerne gut zum Abnehmen?
Mit 486 Kalorien pro 100g kann Sonnenblumenkerne in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Sonnenblumenkerne?
Eine Portion von 100g Sonnenblumenkerne enthält 42.1g Kohlenhydrate und 34.4g Ballaststoffe.
Ist Sonnenblumenkerne gesund?
Sonnenblumenkerne liefert 16.5g Eiweiß, 34.4g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.