Wie viele Kalorien hat Wakame?
Vollständige Nährwerte für Wakame
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Wakame?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Wakame
Wie viele Kalorien hat Wakame?
Eine Portion von 100g Wakame enthält 45 Kalorien, davon 3g Eiweiß, 9.1g Kohlenhydrate und 0.6g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Wakame?
Wakame liefert 3g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 6% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Wakame gut zum Abnehmen?
Mit 45 Kalorien pro 100g kann Wakame in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Wakame?
Eine Portion von 100g Wakame enthält 9.1g Kohlenhydrate und 0.5g Ballaststoffe.
Ist Wakame gesund?
Wakame liefert 3g Eiweiß, 0.5g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.