Latzug
Hauptmuskeln
Latissimus
Nebenmuskeln
BizepsOberer Rücken
Ausrüstung
Kabelzug
Schwierigkeit
Anfänger
Ausführung
- Setze dich an die Maschine, Oberschenkel unter den Polstern.
- Greife die Stange breiter als schulterbreit.
- Ziehe zur oberen Brust, führe mit den Ellbogen.
- Lasse langsam zurück nach oben.
Profi-Tipps
- Lehne dich leicht zurück.
- Kein Schwung.
- Spüre die Lat-Arbeit.
Häufige Fehler
- Zu weit zurücklehnen.
- Schwung nutzen.
- Hinter den Nacken ziehen.