Ausfallschritte rückwärts
Hauptmuskeln
QuadrizepsGesäß
Nebenmuskeln
Beinbizeps
Ausrüstung
Kurzhantel
Schwierigkeit
Anfänger
Ausführung
- exercises.instructions.reverse-lunges.step1
- exercises.instructions.reverse-lunges.step2
- exercises.instructions.reverse-lunges.step3
- exercises.instructions.reverse-lunges.step4
Profi-Tipps
- exercises.tips.reverse-lunges.tip1
- exercises.tips.reverse-lunges.tip2
- exercises.tips.reverse-lunges.tip3
Häufige Fehler
- exercises.mistakes.reverse-lunges.mistake1
- exercises.mistakes.reverse-lunges.mistake2
- exercises.mistakes.reverse-lunges.mistake3