Einbeiniges Rumänisches Kreuzheben
Hauptmuskeln
BeinbizepsGesäß
Nebenmuskeln
Core
Ausrüstung
Kurzhantel
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Ausführung
- exercises.instructions.single-leg-rdl.step1
- exercises.instructions.single-leg-rdl.step2
- exercises.instructions.single-leg-rdl.step3
- exercises.instructions.single-leg-rdl.step4
Profi-Tipps
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- exercises.tips.single-leg-rdl.tip2
- exercises.tips.single-leg-rdl.tip3
Häufige Fehler
- exercises.mistakes.single-leg-rdl.mistake1
- exercises.mistakes.single-leg-rdl.mistake2
- exercises.mistakes.single-leg-rdl.mistake3