Frijoles negros, cocidos vs Frijoles rojos, cocidos

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Frijoles negros, cocidos

127
Calorías
vs

Frijoles rojos, cocidos

114
Calorías
Frijoles rojos, cocidos: Menos calórico
Frijoles negros, cocidos: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Frijoles negros, cocidosFrijoles rojos, cocidos
Proteína
8.7g
7.4g
Carbohidratos
22.8g
21g
Grasa Total
0.5g
0.4g
Fibra Dietética
7.4g
4.9g
Azúcares
0.3g
1.4g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
1.2mg
1.3mg
Calcio
28mg
53mg
Hierro
2.9mg
1.6mg
Potasio
403mg
351mg
Sodio
2mg
370mg
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