Remo con Mancuerna
Músculos Primarios
DorsalesEspalda Alta
Músculos Secundarios
BícepsDeltoides Posterior
Equipamiento
MancuernasBanco
Dificultad
Principiante
Cómo Realizar
- Apoya una rodilla y mano en el banco, sostén una mancuerna.
- Mantén la espalda plana, mancuerna colgando.
- Tira la mancuerna a la cadera, codo cerca.
- Baja con control.
Consejos Pro
- Espalda plana.
- Tira hacia la cadera, no el pecho.
- No rotes el torso.
Errores Comunes
- Rotar el torso para levantar.
- Usar impulso.
- Espalda curvada.