Elevaciones Frontales
Músculos Primarios
Deltoides Anterior
Equipamiento
Mancuernas
Dificultad
Principiante
Cómo Realizar
- Párate con mancuernas frente a los muslos.
- Brazos rectos, eleva una mancuerna a altura de hombro.
- Baja lentamente y repite con el otro.
- Alterna brazos.
Consejos Pro
- No eleves más alto que los hombros.
- Pesos ligeros, forma perfecta.
- Ligera flexión en los codos.
Errores Comunes
- Usar impulso.
- Elevar muy alto.
- Inclinarse hacia atrás.