Press Inclinado
Músculos Primarios
Pecho
Músculos Secundarios
TrícepsDeltoides Anterior
Equipamiento
BarraBanco Inclinado
Dificultad
Intermedio
Cómo Realizar
- Inclina el banco a 30-45 grados. Acuéstate y agarra la barra.
- Desengancha y mantén la barra sobre el pecho alto.
- Baja la barra al pecho alto con control.
- Empuja hacia arriba enfocándote en el pecho alto.
Consejos Pro
- Enfócate en el estiramiento del pecho alto.
- No abras demasiado los codos.
- Usa tempo controlado.
Errores Comunes
- Inclinación muy pronunciada.
- Barra que resbala hacia el estómago.
- Escápulas no retraídas.