Curl en Banco Scott
Músculos Primarios
Bíceps
Equipamiento
Barra EZBanco Scott
Dificultad
Principiante
Cómo Realizar
- Siéntate en el banco Scott con brazos en el pad.
- Sostén barra EZ o mancuernas con agarre supino.
- Flexiona el peso manteniendo los brazos en el pad.
- Baja lentamente.
Consejos Pro
- Axilas presionadas contra el pad.
- No flexiones completamente arriba.
- Enfócate en el estiramiento abajo.
Errores Comunes
- Codos que se levantan del pad.
- Usar impulso.
- No bajar completamente.