Rompecráneos
Músculos Primarios
Tríceps
Equipamiento
Barra EZBanco
Dificultad
Intermedio
Cómo Realizar
- Acuéstate en banco con barra EZ, brazos extendidos sobre ti.
- Mantén los brazos fijos.
- Baja la barra hacia la frente doblando los codos.
- Extiende los brazos para volver.
Consejos Pro
- Codos apuntando arriba, no afuera.
- Baja a la frente o justo detrás.
- No abras los codos.
Errores Comunes
- Mover los brazos.
- Codos que se abren.
- Bajar muy rápido.