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Omelette aux Blancs d'Œufs

Riches en Protéines
15 min
1 portions
180 kcal

Les valeurs nutritionnelles sont des estimations. Consultez un professionnel de santé.

Aperçu

Omelette légère aux blancs d'œufs, épinards, champignons et feta.

Infos Nutritionnelles

180Calories
26gProtéines
4gGlucides
6gLipides

Préparation

5 min

Cuisson

10 min

Difficulté

Facile

Ingrédients

  • 6 blancs d'œufs
  • 1 tasse épinards
  • 1/2 tasse champignons
  • 60g feta

Instructions

  1. Battez les blancs d'œufs.
  2. Faites sauter épinards et champignons.
  3. Versez les blancs et cuisez.
  4. Pliez, ajoutez la feta et servez.

Conseils

Cuisez à feu moyen-doux. Ajoutez de l'eau aux blancs pour plus de légèreté.

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