Entraînement Pectoraux
Ce contenu est fourni à titre informatif et éducatif uniquement. Il ne constitue pas un conseil médical ou fitness. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant de commencer tout nouveau programme d'exercice.
Muscles Ciblés
PectorauxTricepsDeltoïdes Antérieurs
Équipement Nécessaire
- Barre
- Haltères
- Banc
- Machine à Câbles
Aperçu de l'Entraînement
Concentrez-vous sur la construction de pectoraux plus forts et définis. Inclut des mouvements composés et d'isolation.
Exercices Inclus
1Développé Couché
2Développé Incliné Haltères
3Écartés Câbles
4Pompes
5Pullover
Conseils Pro
- Échauffez-vous bien avant de pousser lourd
- Utilisez une amplitude complète
- Incluez des mouvements plats et inclinés