כמה קלוריות יש ב-Acorn squash, raw?
עובדות תזונה מלאות עבור Acorn squash, raw
למנה של 100g
49
קלוריות
2% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Acorn squash, raw?
עובדות תזונה
שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן0mg
סוכרים0g
ויטמין A0 IU
ויטמין C7mg
ויטמין D0 IU
סידן25mg
ברזל0.3mg
אשלגן332mg
שאלות נפוצות על Acorn squash, raw
כמה קלוריות יש בAcorn squash, raw?
מנה של 100g מAcorn squash, raw מכילה 49 קלוריות, 1.3g חלבון, 10.5g פחמימות ו-0.2g שומן.
כמה חלבון יש בAcorn squash, raw?
Acorn squash, raw מספק 1.3g חלבון למנה של 100g, כ-3% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Acorn squash, raw טוב לירידה במשקל?
עם 49 קלוריות ל-100g, Acorn squash, raw יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בAcorn squash, raw?
מנה של 100g מAcorn squash, raw מכילה 10.5g פחמימות ו-2.6g סיבים תזונתיים.
האם Acorn squash, raw בריא?
Acorn squash, raw מכיל 1.3g חלבון, 2.6g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.