כמה קלוריות יש ב-Black beans, cooked?
עובדות תזונה מלאות עבור Black beans, cooked
למנה של 100g
132
קלוריות
7% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Black beans, cooked?
עובדות תזונה
שומן רווי0.1g
כולסטרול0mg
נתרן1mg
סוכרים0.3g
ויטמין A0 IU
ויטמין C0mg
ויטמין D0 IU
סידן27mg
ברזל2.1mg
אשלגן355mg
שאלות נפוצות על Black beans, cooked
כמה קלוריות יש בBlack beans, cooked?
מנה של 100g מBlack beans, cooked מכילה 132 קלוריות, 8.9g חלבון, 23.7g פחמימות ו-0.5g שומן.
כמה חלבון יש בBlack beans, cooked?
Black beans, cooked מספק 8.9g חלבון למנה של 100g, כ-18% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Black beans, cooked טוב לירידה במשקל?
עם 132 קלוריות ל-100g, Black beans, cooked יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בBlack beans, cooked?
מנה של 100g מBlack beans, cooked מכילה 23.7g פחמימות ו-8.7g סיבים תזונתיים.
האם Black beans, cooked בריא?
Black beans, cooked מכיל 8.9g חלבון, 8.7g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.