Black beans, cooked מול Kidney beans, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Black beans, cooked

132
קלוריות
מול

Kidney beans, cooked

127
קלוריות
Kidney beans, cooked: פחות קלוריות
Black beans, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Black beans, cookedKidney beans, cooked
חלבון
8.9g
8.7g
פחמימות
23.7g
22.8g
שומן כולל
0.5g
0.5g
סיבים תזונתיים
8.7g
7.4g
סוכרים
0.3g
0.3g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
1.2mg
סידן
27mg
28mg
ברזל
2.1mg
2.9mg
אשלגן
355mg
403mg
נתרן
1mg
2mg
Black beans, cooked: עובדות תזונה Kidney beans, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Black beans, cookedChicken breast, cooked מול Kidney beans, cookedTurkey breast, cooked מול ElkTurkey breast, cooked מול VealTurkey breast, cooked מול SalamiTurkey breast, cooked מול Chorizo