כמה קלוריות יש ב-Chia seeds?

מנה של 100g מChia seeds מכילה 517 קלוריות, 17g חלבון, 38.3g פחמימות ו-32.9g שומן.

Chia seeds מספק 17g חלבון למנה של 100g, כ-34% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

עם 517 קלוריות ל-100g, Chia seeds יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

מנה של 100g מChia seeds מכילה 38.3g פחמימות ו-0g סיבים תזונתיים.

Chia seeds מכיל 17g חלבון, 0g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.