Ricotta cheese מול Cream cheese

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ricotta cheese

296
קלוריות
מול

Cream cheese

126
קלוריות
🏆 Cream cheese — פחות קלוריות
💪 Cream cheese — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ricotta cheeseCream cheese
חלבון
15.5g
21.1g
פחמימות
0.8g
10.5g
שומן כולל
25.6g
0g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0.2g
5.3g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
134mg
789mg
ברזל
4.6mg
0mg
אשלגן
121mg
393mg
נתרן
67mg
1316mg
📊 Ricotta cheese — עובדות תזונה📊 Cream cheese — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Ricotta cheese מול Cream cheese: השוואת תזונה