Greek yogurt, plain מול Ricotta cheese

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Greek yogurt, plain

150

קלוריות

מול

Ricotta cheese

296

קלוריות

🏆 Greek yogurt, plain — פחות קלוריות

💪 Ricotta cheese — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Greek yogurt, plainRicotta cheese

חלבון

7.5g

15.5g

פחמימות

7.3g

0.8g

שומן כולל

10.2g

25.6g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

0.3g

0.2g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

206mg

134mg

ברזל

0.1mg

4.6mg

אשלגן

219mg

121mg

נתרן

110mg

67mg

📊 Greek yogurt, plain — עובדות תזונה 📊 Ricotta cheese — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Greek yogurt, plain מול Ricotta cheese: השוואת תזונה