כמה קלוריות יש ב-Ricotta cheese?
עובדות תזונה מלאות עבור Ricotta cheese
למנה של 100g
150
קלוריות
8% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Ricotta cheese?
עובדות תזונה
שומן רווי6.4g
כולסטרול49mg
נתרן110mg
סוכרים0.3g
ויטמין A120 IU
ויטמין C0mg
ויטמין D10 IU
סידן206mg
ברזל0.1mg
אשלגן219mg
שאלות נפוצות על Ricotta cheese
כמה קלוריות יש בRicotta cheese?
מנה של 100g מRicotta cheese מכילה 150 קלוריות, 7.5g חלבון, 7.3g פחמימות ו-10.2g שומן.
כמה חלבון יש בRicotta cheese?
Ricotta cheese מספק 7.5g חלבון למנה של 100g, כ-15% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Ricotta cheese טוב לירידה במשקל?
עם 150 קלוריות ל-100g, Ricotta cheese יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בRicotta cheese?
מנה של 100g מRicotta cheese מכילה 7.3g פחמימות ו-0g סיבים תזונתיים.
האם Ricotta cheese בריא?
Ricotta cheese מכיל 7.5g חלבון, 0g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.