כמה קלוריות יש ב-Jerusalem Artichoke?

מנה של 100g מJerusalem Artichoke מכילה 73 קלוריות, 2g חלבון, 17.4g פחמימות ו-0g שומן.

Jerusalem Artichoke מספק 2g חלבון למנה של 100g, כ-4% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

עם 73 קלוריות ל-100g, Jerusalem Artichoke יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

מנה של 100g מJerusalem Artichoke מכילה 17.4g פחמימות ו-1.6g סיבים תזונתיים.

Jerusalem Artichoke מכיל 2g חלבון, 1.6g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.