כמה קלוריות יש ב-Leek, raw?
עובדות תזונה מלאות עבור Leek, raw
למנה של 100g
61
קלוריות
3% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Leek, raw?
עובדות תזונה
שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן20mg
סוכרים3.9g
ויטמין A83 IU
ויטמין C12mg
ויטמין D0 IU
סידן59mg
ברזל2.1mg
אשלגן180mg
שאלות נפוצות על Leek, raw
כמה קלוריות יש בLeek, raw?
מנה של 100g מLeek, raw מכילה 61 קלוריות, 1.5g חלבון, 14.2g פחמימות ו-0.3g שומן.
כמה חלבון יש בLeek, raw?
Leek, raw מספק 1.5g חלבון למנה של 100g, כ-3% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Leek, raw טוב לירידה במשקל?
עם 61 קלוריות ל-100g, Leek, raw יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בLeek, raw?
מנה של 100g מLeek, raw מכילה 14.2g פחמימות ו-1.8g סיבים תזונתיים.
האם Leek, raw בריא?
Leek, raw מכיל 1.5g חלבון, 1.8g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.