כמה קלוריות יש ב-Flax seeds?

מנה של 100g מFlax seeds מכילה 534 קלוריות, 18.3g חלבון, 28.9g פחמימות ו-42.2g שומן.

Flax seeds מספק 18.3g חלבון למנה של 100g, כ-37% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

עם 534 קלוריות ל-100g, Flax seeds יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

מנה של 100g מFlax seeds מכילה 28.9g פחמימות ו-27.3g סיבים תזונתיים.

Flax seeds מכיל 18.3g חלבון, 27.3g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.