כמה קלוריות יש ב-Longan?

מנה של 100g מLongan מכילה 60 קלוריות, 1.3g חלבון, 15.1g פחמימות ו-0.1g שומן.

Longan מספק 1.3g חלבון למנה של 100g, כ-3% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

עם 60 קלוריות ל-100g, Longan יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

מנה של 100g מLongan מכילה 15.1g פחמימות ו-1.1g סיבים תזונתיים.

Longan מכיל 1.3g חלבון, 1.1g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.