כמה קלוריות יש ב-Cottage cheese?
עובדות תזונה מלאות עבור Cottage cheese
למנה של 100g
352
קלוריות
18% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Cottage cheese?
עובדות תזונה
שומן רווי16.7g
כולסטרול123mg
נתרן534mg
סוכרים0.6g
ויטמין A315 IU
ויטמין C0mg
ויטמין D21 IU
סידן650mg
ברזל0.4mg
אשלגן136mg
שאלות נפוצות על Cottage cheese
כמה קלוריות יש בCottage cheese?
מנה של 100g מCottage cheese מכילה 352 קלוריות, 23.8g חלבון, 0.6g פחמימות ו-28.2g שומן.
כמה חלבון יש בCottage cheese?
Cottage cheese מספק 23.8g חלבון למנה של 100g, כ-48% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Cottage cheese טוב לירידה במשקל?
עם 352 קלוריות ל-100g, Cottage cheese יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בCottage cheese?
מנה של 100g מCottage cheese מכילה 0.6g פחמימות ו-0g סיבים תזונתיים.
האם Cottage cheese בריא?
Cottage cheese מכיל 23.8g חלבון, 0g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.