כמה קלוריות יש ב-Romaine Lettuce?

עובדות תזונה מלאות עבור Romaine Lettuce

למנה של 100g

17
קלוריות
1% ערך יומי

כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Romaine Lettuce?

חלבון1.2g
פחמימות3.3g
שומן כולל0.3g
סיבים תזונתיים2.1g

עובדות תזונה

שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן8mg
סוכרים1.2g
ויטמין A436 IU
ויטמין C4mg
ויטמין D0 IU
סידן33mg
ברזל1mg
אשלגן247mg

מזונות נוספים כמו Romaine Lettuce

Rosemary, driedCoconut AminosCoconut SugarCoconut, rawChayoteSage

השוואות תזונה של מזונות: Romaine Lettuce

Chicken breast, cooked מול Romaine Lettuce

שאלות נפוצות על Romaine Lettuce

כמה קלוריות יש בRomaine Lettuce?

מנה של 100g מRomaine Lettuce מכילה 17 קלוריות, 1.2g חלבון, 3.3g פחמימות ו-0.3g שומן.

כמה חלבון יש בRomaine Lettuce?

Romaine Lettuce מספק 1.2g חלבון למנה של 100g, כ-2% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

האם Romaine Lettuce טוב לירידה במשקל?

עם 17 קלוריות ל-100g, Romaine Lettuce יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

כמה פחמימות יש בRomaine Lettuce?

מנה של 100g מRomaine Lettuce מכילה 3.3g פחמימות ו-2.1g סיבים תזונתיים.

האם Romaine Lettuce בריא?

Romaine Lettuce מכיל 1.2g חלבון, 2.1g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.

← חזרה למאגר המזון