כמה קלוריות יש ב-Smoked Mackerel?
עובדות תזונה מלאות עבור Smoked Mackerel
למנה של 100g
305
קלוריות
15% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Smoked Mackerel?
עובדות תזונה
שומן רווי7.1g
כולסטרול95mg
נתרן4450mg
סוכרים0g
ויטמין A47 IU
ויטמין C0mg
ויטמין D1006 IU
סידן66mg
ברזל1.4mg
אשלגן520mg
שאלות נפוצות על Smoked Mackerel
כמה קלוריות יש בSmoked Mackerel?
מנה של 100g מSmoked Mackerel מכילה 305 קלוריות, 18.5g חלבון, 0g פחמימות ו-25.1g שומן.
כמה חלבון יש בSmoked Mackerel?
Smoked Mackerel מספק 18.5g חלבון למנה של 100g, כ-37% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Smoked Mackerel טוב לירידה במשקל?
עם 305 קלוריות ל-100g, Smoked Mackerel יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בSmoked Mackerel?
מנה של 100g מSmoked Mackerel מכילה 0g פחמימות ו-0g סיבים תזונתיים.
האם Smoked Mackerel בריא?
Smoked Mackerel מכיל 18.5g חלבון, 0g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.