Chicken breast, cooked מול Smoked Mackerel

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

160
קלוריות
מול

Smoked Mackerel

305
קלוריות
🏆 Chicken breast, cooked — פחות קלוריות
💪 Smoked Mackerel — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedSmoked Mackerel
חלבון
2g
18.5g
פחמימות
8.5g
0g
שומן כולל
14.7g
25.1g
סיבים תזונתיים
6.7g
0g
סוכרים
0.7g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
10mg
0mg
סידן
12mg
66mg
ברזל
0.6mg
1.4mg
אשלגן
485mg
520mg
נתרן
7mg
4450mg
📊 Chicken breast, cooked — עובדות תזונה📊 Smoked Mackerel — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Chicken breast, cooked מול Smoked Mackerel: השוואת תזונה