כמה קלוריות יש ב-Chayote?
עובדות תזונה מלאות עבור Chayote
למנה של 100g
19
קלוריות
1% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Chayote?
עובדות תזונה
שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן2mg
סוכרים1.7g
ויטמין A0 IU
ויטמין C7.7mg
ויטמין D0 IU
סידן17mg
ברזל0.3mg
אשלגן125mg
שאלות נפוצות על Chayote
כמה קלוריות יש בChayote?
מנה של 100g מChayote מכילה 19 קלוריות, 0.8g חלבון, 4.5g פחמימות ו-0.1g שומן.
כמה חלבון יש בChayote?
Chayote מספק 0.8g חלבון למנה של 100g, כ-2% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Chayote טוב לירידה במשקל?
עם 19 קלוריות ל-100g, Chayote יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בChayote?
מנה של 100g מChayote מכילה 4.5g פחמימות ו-1.7g סיבים תזונתיים.
האם Chayote בריא?
Chayote מכיל 0.8g חלבון, 1.7g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.