כמה קלוריות יש ב-Sunflower seeds?

מנה של 100g מSunflower seeds מכילה 486 קלוריות, 16.5g חלבון, 42.1g פחמימות ו-30.7g שומן.

Sunflower seeds מספק 16.5g חלבון למנה של 100g, כ-33% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

עם 486 קלוריות ל-100g, Sunflower seeds יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

מנה של 100g מSunflower seeds מכילה 42.1g פחמימות ו-34.4g סיבים תזונתיים.

Sunflower seeds מכיל 16.5g חלבון, 34.4g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.