כמה קלוריות יש ב-Sunflower seeds?
עובדות תזונה מלאות עבור Sunflower seeds
למנה של 100g
584
קלוריות
29% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Sunflower seeds?
עובדות תזונה
שומן רווי4.5g
כולסטרול0mg
נתרן9mg
סוכרים2.6g
ויטמין A3 IU
ויטמין C1.4mg
ויטמין D0 IU
סידן78mg
ברזל5.3mg
אשלגן645mg
שאלות נפוצות על Sunflower seeds
כמה קלוריות יש בSunflower seeds?
מנה של 100g מSunflower seeds מכילה 584 קלוריות, 20.8g חלבון, 20g פחמימות ו-51.5g שומן.
כמה חלבון יש בSunflower seeds?
Sunflower seeds מספק 20.8g חלבון למנה של 100g, כ-42% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Sunflower seeds טוב לירידה במשקל?
עם 584 קלוריות ל-100g, Sunflower seeds יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בSunflower seeds?
מנה של 100g מSunflower seeds מכילה 20g פחמימות ו-8.6g סיבים תזונתיים.
האם Sunflower seeds בריא?
Sunflower seeds מכיל 20.8g חלבון, 8.6g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.