Almonds מול Sunflower seeds

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Almonds

626
קלוריות
מול

Sunflower seeds

486
קלוריות
🏆 Sunflower seeds: פחות קלוריות
💪 Almonds: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

AlmondsSunflower seeds
חלבון
21.5g
16.5g
פחמימות
20g
42.1g
שומן כולל
51.1g
30.7g
סיבים תזונתיים
10.8g
34.4g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
1.6mg
סידן
254mg
631mg
ברזל
3.7mg
7.7mg
אשלגן
733mg
407mg
נתרן
0mg
16mg
📊 Almonds: עובדות תזונה📊 Sunflower seeds: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Cashew מול AlmondsAlmonds מול Peanut butterAlmonds מול CashewAlmonds מול PecansAlmonds מול WalnutsAlmonds מול Pistachio