כמה קלוריות יש ב-Turnip Greens?

מנה של 100g מTurnip Greens מכילה 21 קלוריות, 2.5g חלבון, 3.4g פחמימות ו-0.2g שומן.

Turnip Greens מספק 2.5g חלבון למנה של 100g, כ-5% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

עם 21 קלוריות ל-100g, Turnip Greens יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

מנה של 100g מTurnip Greens מכילה 3.4g פחמימות ו-2.4g סיבים תזונתיים.

Turnip Greens מכיל 2.5g חלבון, 2.4g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.