Uovo intero, cotto vs Lampuga

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Uovo intero, cotto

196
Calorie
vs

Lampuga

84
Calorie
Lampuga: Meno calorico
Lampuga: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Uovo intero, cottoLampuga
Proteine
13.6g
19.8g
Carboidrati
0.8g
0.3g
Grassi Totali
14.8g
0.4g
Fibra Alimentare
0g
0g
Zuccheri
0.4g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
62mg
6mg
Ferro
1.9mg
0.1mg
Potassio
152mg
408mg
Sodio
207mg
52mg
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