Sgombro, cotto vs Uovo intero, cotto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Sgombro, cotto

205
Calorie
vs

Uovo intero, cotto

196
Calorie
Uovo intero, cotto: Meno calorico
Sgombro, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Sgombro, cottoUovo intero, cotto
Proteine
18.6g
13.6g
Carboidrati
0g
0.8g
Grassi Totali
13.9g
14.8g
Fibra Alimentare
0g
0g
Zuccheri
0g
0.4g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0.4mg
0mg
Calcio
12mg
62mg
Ferro
1.6mg
1.9mg
Potassio
314mg
152mg
Sodio
90mg
207mg
Sgombro, cotto: Valori Nutrizionali Uovo intero, cotto: Valori Nutrizionali

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