Tonno, cotto vs Sardine, in scatola

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tonno, cotto

102
Calorie
vs

Sardine, in scatola

41
Calorie
Sardine, in scatola: Meno calorico
Tonno, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tonno, cottoSardine, in scatola
Proteine
24.7g
1.6g
Carboidrati
-0.1g
8g
Grassi Totali
0.4g
0.3g
Fibra Alimentare
0g
2g
Zuccheri
0g
4.3g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
10.4mg
Calcio
3mg
18mg
Ferro
0.6mg
1.2mg
Potassio
420mg
416mg
Sodio
94mg
29mg
Tonno, cotto: Valori Nutrizionali Sardine, in scatola: Valori Nutrizionali

Sfoglia Altri Confronti

Salmone, cotto vs Tonno, cottoSardine, in scatola vs Sgombro, cottoTonno, cotto vs Uovo intero, cottoTonno, cotto vs Tofu compattoPetto di pollo, cotto vs Tonno, cottoTonno, cotto vs Merluzzo, cotto