Tonno, cotto vs Tilapia, cotta

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tonno, cotto

102
Calorie
vs

Tilapia, cotta

95
Calorie
🏆 Tilapia, cotta: Meno calorico
💪 Tonno, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tonno, cottoTilapia, cotta
Proteine
24.7g
19g
Carboidrati
-0.1g
0g
Grassi Totali
0.4g
2.5g
Fibra Alimentare
0g
0g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
3mg
9mg
Ferro
0.6mg
0mg
Potassio
420mg
342mg
Sodio
94mg
94mg
📊 Tonno, cotto: Valori Nutrizionali📊 Tilapia, cotta: Valori Nutrizionali

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