Merluzzo, cotto vs Tilapia, cotta

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Merluzzo, cotto

61
Calorie
vs

Tilapia, cotta

95
Calorie
🏆 Merluzzo, cotto: Meno calorico
💪 Tilapia, cotta: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Merluzzo, cottoTilapia, cotta
Proteine
14.2g
19g
Carboidrati
0.5g
0g
Grassi Totali
0.2g
2.5g
Fibra Alimentare
0g
0g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
9mg
9mg
Ferro
0mg
0mg
Potassio
192mg
342mg
Sodio
354mg
94mg
📊 Merluzzo, cotto: Valori Nutrizionali📊 Tilapia, cotta: Valori Nutrizionali

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