Riso bianco, cotto vs Riso integrale, cotto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Riso bianco, cotto

130
Calorie
vs

Riso integrale, cotto

130
Calorie
Riso bianco, cotto: Meno calorico
Riso integrale, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Riso bianco, cottoRiso integrale, cotto
Proteine
2.4g
2.7g
Carboidrati
28.6g
28.2g
Grassi Totali
0.2g
0.3g
Fibra Alimentare
0.3g
0.4g
Zuccheri
0g
0.1g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
3mg
10mg
Ferro
1.5mg
1.2mg
Potassio
29mg
35mg
Sodio
0mg
1mg
Riso bianco, cotto: Valori Nutrizionali Riso integrale, cotto: Valori Nutrizionali

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