Riso bianco, cotto vs Quinoa, cotta

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Riso bianco, cotto

130
Calorie
vs

Quinoa, cotta

385
Calorie
🏆 Riso bianco, cotto: Meno calorico
💪 Quinoa, cotta: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Riso bianco, cottoQuinoa, cotta
Proteine
2.4g
11.9g
Carboidrati
28.6g
69.5g
Grassi Totali
0.2g
6.6g
Fibra Alimentare
0.3g
6.3g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
3mg
38mg
Ferro
1.5mg
4.5mg
Potassio
29mg
551mg
Sodio
0mg
6mg
📊 Riso bianco, cotto: Valori Nutrizionali📊 Quinoa, cotta: Valori Nutrizionali

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