Riso bianco, cotto vs Fiocchi d'avena, cotti

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Riso bianco, cotto

130
Calorie
vs

Fiocchi d'avena, cotti

71
Calorie
🏆 Fiocchi d'avena, cotti: Meno calorico
💪 Fiocchi d'avena, cotti: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Riso bianco, cottoFiocchi d'avena, cotti
Proteine
2.4g
2.5g
Carboidrati
28.6g
12g
Grassi Totali
0.2g
1.5g
Fibra Alimentare
0.3g
1.7g
Zuccheri
0g
0.3g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
3mg
9mg
Ferro
1.5mg
0.9mg
Potassio
29mg
70mg
Sodio
0mg
71mg
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