Riso integrale, cotto vs Fiocchi d'avena, cotti

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Riso integrale, cotto

130
Calorie
vs

Fiocchi d'avena, cotti

71
Calorie
🏆 Fiocchi d'avena, cotti: Meno calorico
💪 Riso integrale, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Riso integrale, cottoFiocchi d'avena, cotti
Proteine
2.7g
2.5g
Carboidrati
28.2g
12g
Grassi Totali
0.3g
1.5g
Fibra Alimentare
0.4g
1.7g
Zuccheri
0.1g
0.3g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
10mg
9mg
Ferro
1.2mg
0.9mg
Potassio
35mg
70mg
Sodio
1mg
71mg
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